Menjadi ibu dari seorang bayi yang masih berusia 8bulan ternyata selalu penuh tantangan. Terutama tantangan untuk bagaimana memanage waktu tidur agar tidak kurang tidur. Namun ternyata hal ini amatlah tak mudah untuk dilakukan karena bayi seringkali memiiki jam tidur yang kadang teratur, kadang berubah mengikuti kondisi tubuh maupun lingkungannya.



Beberapa waktu terakhir, sayapun mencoba beberapa cara untuk mengatasi kantuk dan ada beberapa yang cukup berhasil, di antaranya:
1. Merubah posisi terakhir saat itu. Misalnya, jika berbaring maka segera duduk. Jika sedang duduk maka segera berdiri.
2. Setelah mengubah posisi, sebaiknya juga menggerak-gerakkan badan agar kesadaran kembali pulih dan badan lebih fresh.
3. Minum beberapa teguk air putih.
4. Mencuci muka dan menggosok gigi, tentu saja lebih baik jika sekalian berwudhu.
5. Mandi, agar seluruh badan menjadi lebih segar.
6. Mengunyah sesuatu, bisa makanan ringan atau permen.

Nah, beberapa hal di ats Alhamdulillah cukup manjur untuk menghilangkan kantuk. Meski tentu, jika sudah overload ngantuk tak kan bisa ditolerir lagi, sehingga mau tidak mau tubuh harus segera diistirahatkan. Dahulu sebelum memiliki bayi saya suka minum kopi untuk menghilangkn kantuk dengan kosekuensi akan lebih sering buang air kecil. Namun sekarang saya menghindari meminum kopi saat kantuk melanda karena saya masih menyusui bayi saya, dan terlalu banyak kopi tak baik bagi saya dan bayi saya.

Demikian semoga bermanfaat.